为进一步加强大学生心理健康教育，引导同学们树立科学健康的作息观念，以饱满昂扬的精神状态投入日常学习与生活，4月23日上午，体育学院在数智空间学生社区开展“告别熬夜，元气满格”大学生睡眠健康分享竟彩网官网。本次博鱼体育全站app登录聚焦当代大学生熬夜现状与睡眠健康管理相关问题，学院诸多关注睡眠健康、存在作息困扰的学生积极参竟彩网官网。本次博鱼体育全站app登录是学院心理健康宣传教育月系列博鱼体育全站app登录之一，由体育学院心理辅导站站长杜锐主持。
竟彩网官网上，杜锐围绕大学生睡眠现状、熬夜的危害、科学睡眠方法等内容展开分享，结合体育专业学生的训练与学习特点，深入浅出地讲解了睡眠对运动表现、身心健康的重要影响，剖析了熬夜导致的注意力下降、情绪波动、运动恢复受阻等问题，并针对性给出睡眠改善建议，帮助同学们掌握实用的作息调整技巧，养成规律作息的良好习惯。互动环节中，同学们积极主动分享自身睡眠困扰，交流实用助眠技巧，现场氛围热烈融洽。
此次睡眠健康分享竟彩网官网，不仅让同学们深刻认识到健康睡眠的重要性，也为大家提供了科学调整作息的有效方法。下一步，体育学院将持续聚焦学生身心健康需求，以心理健康宣传教育月为契机，开展更多贴近学生生活、贴合学生需求的心理健康主题博鱼体育全站app登录，引导同学们养成健康的生活方式，以元气满满的状态度过大学生活，助力学院学风建设与学生全面发展。（文/杨潇 图/程梦滢 初审/杜锐 复审/裴敏俊 终审/宋明友 发布/崔苏如）
